生活 習慣 病 予防 検診 : 生活習慣病予防対策

生活 習慣 病 予防 検診

生活習慣病とは、糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が主な発症原因であると考えられている疾患の総称のことをいう。これら糖尿病や高脂血症などの症状は、虚血性心疾患・脳卒中などの原因となり、最悪の場合死にいたることもある恐ろしい病気である。

生活習慣病の主な症状
・脳梗塞（２）
脳梗塞の最も大きな原因は高血圧である。脂肪分の多い食事などは、脂肪分が血管内に蓄積しやすくなるため非常に危険である。また脳内出血同様に、喫煙、運動不足、肥満、ストレスも大きな影響を及ぼす。症状としては、手足に力が入らなくなり、手足のしびれ、言葉が上手くしゃべれなくなり、めまいなどの神経症状が現れる。重症の場合は、意識がなくなり、最悪命を落とすこともある。

生活習慣病の主な症状
・高血圧（３）
高血圧の治療としては、軽度の場合では生活習慣の改善が一番効果がある。特に食事と運動に気をつけるだけで充分に効果がある。まずは塩分の取りすぎに注意すること。それからカリウム不足を補うために、野菜や海藻類を多めにとることも大切である。また運動不足対策をすることで肥満を防止することができるので、この機会にきちんとした生活習慣を取り入れることが大切である。

生活習慣病の主な症状
高脂血症（４）
高脂血症は血清総コレステロールが220mg/dL以上の場合、もしくはLDLコレステロールが140mg/dLの場合、中性脂肪が150mg/dL以上の場合などに診断される。高脂血症を予防するには、動物性脂肪を減らし、食物繊維を多く含んだ野菜や、大豆、海藻などを積極的に摂るとよい。また食事の総カロリーを減らし、飲酒量を減らし、定期的に運動をするようにしましょう。

Category : 生活習慣病・歯周病